明明知道該學習，卻不想動；明明知道該先完成作業(yè)，卻要先玩游戲；明明知道休息日無聊到爆，卻不愿意讀書學習……腦中有很多想法，始終提不起干勁，怎么辦？今天小編就給大家介紹一種由大腦科學家開發(fā)的，非常簡單就能提升學習干勁的方法——頭頂部意識集中法。
頭頂部意識集中法的訓練原理：
人本來就是容易
注意力分散的動物，一切為的是能最快查知危險。但是，人在學習、工作開始或者中間，必須要讓分散的意識集中到眼前所做的事上，這個切換本身是很困難的，而且很花精力。
把球體放在頭頂上，讓意識集中到上面（或者想象），能讓分散的意識被迅速集約起來，強制性地進入或者回到眼前要做的任務狀態(tài)=創(chuàng)造出集中力高漲的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，學習干勁也會很自然地涌現(xiàn)出來，甚至自己都不知道什么時候變得開始有干勁起來。
頭頂部意識集中法的訓練做法：
1、閉上眼睛，把一個網(wǎng)球或者蘋果大小的球體物放在頭頂上。
2、緩慢移開拿住物體的手，慢慢睜開眼。
是的，具體要做的事就這些，方法何其簡單。如果沒有實物，還可以閉上眼睛后在腦中想象和上述同樣的動作，越明了越好，即使只是
想象，也有相當?shù)男Ч?/div>
習慣前30秒，習慣后甚至在10~15秒之間就能把意識集中到頭頂部，而且不用實物也能想象出球體放在頭頂心，手慢慢拿開的行動。
總之，這是一個實行起來1分鐘都不需要的非常簡單的方法，如果你在午休后、在回到家后不想學習時、在休息日情愿躺著什么也不做也不想學習的時候都可以試一試。
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