據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)研究表明，定期
冥想能夠使中年人的大腦年輕7.5歲。研究人員指出，精神高度集中和徹底放松能促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)，延緩腦萎縮速度，使大腦保持年輕。那些平均年齡50歲并且愛(ài)冥想的人，他們的大腦掃描結(jié)果是43歲，大腦比實(shí)際年齡年輕了7歲。
據(jù)報(bào)道，美國(guó)研究人員分別掃描了50個(gè)經(jīng)常冥想和未冥想的美國(guó)人的大腦，并將掃描結(jié)果輸入一套電腦程序。這套電腦程序會(huì)分析大腦影像，根據(jù)大腦狀況，得出其年齡數(shù)據(jù)。
最后，研究結(jié)果讓人大吃一驚？傮w而言，未冥想者的大腦年齡和其實(shí)際年齡一致。55歲的人，其大腦顯示也是55歲。然而，冥想者的大腦年齡遠(yuǎn)比他們的實(shí)際年齡年輕。平均50歲的人，其大腦年齡只有42或43歲。
國(guó)際權(quán)威期刊《神經(jīng)影像》報(bào)告顯示，冥想對(duì)年長(zhǎng)者大有裨益。50歲的人每冥想一年，他們的大腦就會(huì)年輕一歲。有趣的是，掃描結(jié)果顯示，冥想不是唯一
保持大腦年輕的方法，作為女性同樣可以。無(wú)論冥想與否，女性的大腦平均比男性年輕三歲。
報(bào)道指出，雖然很多人深信冥想的作用，也有一些人認(rèn)為冥想有副作用。這些人認(rèn)為冥想會(huì)導(dǎo)致抽搐、顫抖、產(chǎn)生幻覺(jué)、抑郁甚至精神奔潰。他們認(rèn)為，盡管放空大腦是一種精神宣泄的方式，不過(guò)這也讓精神的“渣滓”浮上表面。
加利福尼亞大學(xué)研究表明，63%的冥想者遭受至少一種冥想的副作用，如困惑、恐慌或者抑郁。一些其他的研究指出，冥想的副作用還有抽搐，痙攣和欣快癥。英國(guó)考文垂大學(xué)心理學(xué)家米格爾· 法瑞斯(Miguel Farias)指出：這些副作用會(huì)持續(xù)數(shù)年之久，妨礙人們的正常工作和社交。
來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)
