心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)讓人嘮叨"香蕉"時(shí)，他們從雜亂物體中找到香蕉只需要1.2秒的時(shí)間，而不嘮叨的人則用2秒，所以， 如果當(dāng)你找不到鑰匙了，不妨一邊說(shuō)"鑰匙、鑰匙、鑰匙..."一邊找，這樣你會(huì)更容易找到鑰匙！
這種自言自語(yǔ)
提高記憶力的方法是有它的科學(xué)依據(jù)的，從人的五個(gè)感覺(jué)器官來(lái)看，聽(tīng)覺(jué)是最靈敏的、也是最強(qiáng)的。實(shí)驗(yàn)表明，同樣要記住九個(gè)數(shù)字，通過(guò)聽(tīng)到的來(lái)記憶，比單單看這九個(gè)數(shù)字，要記得更長(zhǎng)久。
我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在電話簿里找到了一個(gè)電話號(hào)碼，沒(méi)有筆和紙記下來(lái)。于是我們便不停的重復(fù)、重復(fù)，直到找到紙和筆把他們記下來(lái)為止。這種通過(guò)用自己的聲音來(lái)重復(fù)電話號(hào)碼的方法，是可以提高記憶力的。
筆者的一位朋友經(jīng)常都很忙碌，常常手頭有好幾件事情要做。他告訴我說(shuō)，"我經(jīng)常對(duì)我自己說(shuō)，下面要做的是什么？用這種方法，我不會(huì)忘記自己的安排"。
實(shí)際上，跟自己說(shuō)話能很好的克服心不在焉習(xí)慣。它用以下三種方法增強(qiáng)了
記憶：
（1） 聽(tīng)到了自己的聲音。
（2） 你在說(shuō)的同時(shí)思考了你把東西放在哪里了。
（3） 你看見(jiàn)了你把自東西放在哪里了。
對(duì)自己描述一下你做這件事時(shí)的情形。比如："我把鑰匙放在木制的桌子上了，我看它在桌子上。我聽(tīng)見(jiàn)它放上去時(shí)候的聲音了。我還聽(tīng)見(jiàn)了我的聲音將這一動(dòng)作記錄下來(lái)了。"然后在對(duì)鑰匙說(shuō)："呆在這里，要是，不要到別處去。"這種口頭表達(dá)加上一點(diǎn)幽默和夸張就更能加深你的印象。
不過(guò)這種對(duì)自己說(shuō)話的自言自語(yǔ)的方法，看上去是有點(diǎn)傻乎乎的，特別是當(dāng)你在擁擠的汽車(chē)上或地鐵里，大聲念你的購(gòu)物單時(shí)，人們會(huì)用奇怪的眼光看你，但我們不應(yīng)該就此放棄此法，我們可以多在自己的家里，或是辦公室里用這個(gè)方法。
