大家對(duì)老年癡呆癥都有一定的了解，記憶力嚴(yán)重下降就是老年癡呆癥典型的癥狀，因此很多人會(huì)把自己的丟三落四這個(gè)癥狀，認(rèn)為是提前患上了老年癡呆癥，心里也有了一定的恐慌，那么丟三落四到底是老年癡呆還是記憶力下降？大家不妨可以做一做這樣一個(gè)測(cè)試。
一共有八道題，1分是一年有幾次的頻率，2分是每月有幾次的頻率，3分是每周有幾次的頻率，4分是每天有幾次的頻率。
題目如下：
1、想不起來把東西放在哪里；
2、去常去地方的路上走錯(cuò)了或者是迷失方向；
3、出門忘記帶東西；
4、昨天或者前天說過或者做的事，要在別人提醒下才能想起來；
5、看到熟人但想不起來對(duì)方名字；
6、忘記重要的事情，例如愛人或者孩子生日、銀行卡密碼、家庭住址等等；
7、重復(fù)做過的事，例如地剛拖過去又去拖；
8、重復(fù)別人的話或者是重復(fù)問同一個(gè)問題。
測(cè)試結(jié)果：
分?jǐn)?shù)在9-12分說明你記憶力很不錯(cuò)；
分?jǐn)?shù)在13-19分說明你記憶力一般；
分?jǐn)?shù)在20-25分說明你記憶力很差；
分?jǐn)?shù)超過了25分，那么說明你可能患上了老年癡呆癥。
大家不妨可以試試這個(gè)小測(cè)試，對(duì)于生活經(jīng)常丟三落四的朋友來說，其實(shí)不必過于擔(dān)心，也許可能是事情太多太繁瑣導(dǎo)致的記憶力下降，那么可以準(zhǔn)備一個(gè)小本子來記錄重要信息，或者咨詢醫(yī)生給你做做訓(xùn)練強(qiáng)化大腦，
增強(qiáng)記憶力。
患上老年癡呆癥，患者會(huì)逐漸喪失生活自理能力和記憶力嚴(yán)重下降等癥狀，整個(gè)人會(huì)慢慢變得癡呆，給自己和家人帶來很大不便，那么在日常生活中需要做好預(yù)防老年癡呆，可以從這兩點(diǎn)入手。
保證睡眠充足。有研究表明失眠的人衰老速度比睡眠充足的人要快2.5-3倍，可見一個(gè)好的睡眠對(duì)人體來說多么重要。人在休息的時(shí)候大腦也在休息，若是長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)使大腦供血供氧不足，損傷腦細(xì)胞，加速大腦衰老，誘發(fā)老年癡呆癥。
多多鍛煉大腦。人在年輕的時(shí)候需要學(xué)習(xí)和工作，因此大腦每天都在鍛煉中，但是退休的人往往會(huì)找不到事情做，大腦也不得好的鍛煉，那么大家可以經(jīng)常出門與人交流或者是下下棋、跳跳舞等，還可以和小貝一起玩拼圖、數(shù)獨(dú)等益智游戲來
鍛煉大腦。
丟三落四確實(shí)是個(gè)不太好的習(xí)慣，建議大家可以在家里貼上標(biāo)簽來提醒自己，或者是東西放在固定位置，能夠加深印象、平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜水果和牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加記憶力。
